सजने-संवरने में जिंदगी के तीन साल गंवा दिए !

तीन घंटे ही आता है सेक्स का मजा

चीनी मीडिया द्वारा कराए गए एक सर्वेक्षण के मुताबिक एक सामान्य पुरुष अपने पूरे जीवनकाल में किए गए सेक्स में केवल तीन घंटे तक ही स्खलित होता है। स्खलन वह प्रक्रिया है जब सेक्स के दौरान पुरुष अपनी पार्टनर के साथ शारिरिक और भावनात्क रूप से जुड़ता है। स्खलन सेक्स क्रिया का चरम बिंदु होता है और इस दौरान व्यक्ति सेक्स के चरम आनंद को महसूस करता है।

सर्वे से जुड़े सिंगापुर के डॉक्टर फेंग जुआंग वेई के मुताबिक बिजी लाइफ स्टाइल के कारण व्यक्ति शादी से पहले और उसके कुछ समय बाद तक ही सेक्स में बहुत ज्यादा रूचि लेता है, लेकिन इसके बाद वाले समय में वह इसके प्रति उतना ध्यान नहीं दे पाता है, जितना कि वह पहले देता था या जितनी उसकी वास्तविक क्षमता है। 

डॉक्टर फेंग जुआंग वेई ने बताया कि यदि माने कि सामान्य व्यक्ति अपने जीवनकाल में 40 साल तक (18 से 58 वर्ष तक की उम्र तक) सेक्स करता है और इस दौरान उसका औसत स्खलित समय 2.5 सेकंड है तथा वह औसतन सप्ताह में दो बार सेक्स करता है तो इस हिसाब से उसने पूरे जीवन में 2 घंटे 53 मिनट और 20 सेकंड स्खलन का मजा लिया। 

चूँकि चीन में मृत्यूदर कम है, इसलिए यदि यहाँ एक सामान्य व्यक्ति की औसत आयु 78 वर्ष मानें तो स्खलन का यह समय 16 घंटे तक बढ़ जाता है। (एजेंसियां)

सेक्स से स्किन बने चमकदार

खुद को तरोताजा रखने व तनाव को दूर करने के लिए नियमितसेक्स एक अच्छा उपाय है। सेक्स से शरीर में उत्पन्न एस्ट्रोजन हार्मोन 'ऑस्टियोपोरोसिस' नामक बीमारी नहीं होने देता है। सेक्स से एंडॉर्फिन हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे स्किन सुंदर, चिकनी व चमकदार बनती है। एस्ट्रोजन हार्मोन शरीर के लिए एक चमत्कार है, जो एक अनोखे सुख की अनुभूति कराता है। 

सफल व नियमित सेक्स करने वाले दंपति अधिक स्वस्थ देखे गए हैं। उनका सौंदर्य भी लंबी उम्र तक बना रहता है। उनमें उत्तेजना, उत्साह, उमंग और आत्मविश्वास भी अधिक होता है। सेक्स से परहेज करने वाले शर्म, संकोच, अपराधबोध व तनाव से पीड़ित रहते हैं।

सेक्स व्यायाम है 
सेक्स एक प्रकार का व्यायाम भी है। इसके लिए खास किस्म के सूट, शू या महंगी एक्सरसाइज सामग्री की आवश्यकता नहीं होती। जरूरत होती है बस बेडरूम का दरवाजा बंद करने की। सेक्स व्यायाम शरीर की मांसपेशियों के खिंचाव को दूर करता है और शरीर को लचीला बनाता है। एक बार का हेल्दी सेक्स किसी थका देने वाले एक्सरसाइज या स्विमिंग के 10-20 चक्करों से अधिक असरदार होता है। सेक्स विशेषज्ञों के अनुसार मोटापा दूर करने के लिए सेक्स काफी सहायक सिद्ध होता है। 

किस से मोटापा दूर 
सेक्स से शारीरिक ऊर्जा खर्च होती है, जिससे चर्बी घटती है। एक बार के सेक्स में 500 से 1000 कैलोरी ऊर्जा खर्च होती है। सेक्स के समय लिए गए चुंबन भी मोटापा दूर करने में सहायक सिद्ध होते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार सेक्स के समय लिए गए एक चुंबन से लगभग 9 कैलोरी ऊर्जा खर्च होती है। इस तरह 390 बार चुंबन लेने से 1/2 किलो वजन घट सकता है। 

सेक्स परफ्यूम से भागे रोग 
डॉक्टरों व वैज्ञानिकों ने शोध करके यह पता लगाया है कि सेक्स अगर स्वस्थ दिल-दिमाग और मानसिकता से किया जाए तो फेरोमोंस नामक रसायन शरीर में एक प्रकार की गंध उत्पन्न करता है, जिसे सेक्स परफ्यूम कहा जा सकता है। 

यह सेक्स परफ्यूम दिल व दिमाग को असाधारण सुख व शांति देता है। सेक्स हृदय रोग, मानसिक तनाव, रक्तचाप और दिल के दौरे से दूर रखता है। सेक्स से दूर भागने वाले इन रोगों से अधिक पीड़ित रहते हैं।

सेक्स से शरीर में अनेक प्रकार के हार्मोन उत्पन्न होते हैं, जो शरीर के स्वास्थ्य एवं सौंदर्य को बनाए रखने में सहायक होते हैं। इससे पहले वैज्ञानिक यह सिद्ध कर चुके हैं कि सेक्स कई रोगों का इलाज भी है। जीवन में सेक्स एक-दूजे के बीच सुख, आनंद, अपनापन लाता है, वहीं एक-दूजे की हेल्थ एवं ब्यूटी को भी बनाए रखता है।

 – स्तन वृद्धि के घरेलू उपाय

उम्र के साथ साथ स्तनों का समुचित विकास न होने से महिलाओं की सुन्दरता पर इसका विपरीत प्रभाव पड़ता है और कभी कभी उनमें हीन भावना भी आने लगती है.

कुछ महिलायें ऐसे में महंगी और दर्द भरी कॉस्मेटिक सर्जरी का रास्ता भी चुनती हैं. लेकिन स्तनों के विकास के लिए हमारे घर की दादी-नानियों के पास ढेरों कारगर घरेलू नुस्खे मौजूद हैं.

आज मैं ऐसे घरेलू ब्यूटी टिप्स बताऊंगी जिनसे महिलाओं को अपने स्तनों के समुचित विकास में मदद मिल सकती है और वे हीन भावना से बाहर आकर अन्य महिलाओं की तरह सुन्दर दिख सकती हैं.

स्तन वृद्धि के घरेलू उपाय – 1

• रोज़ाना रात को सोते समय बादाम के तेल से अपने स्तनों पर 5 से 10 मिनट तक मालिश करें.
• ऐसा रोज़ाना करने से 2 महीने में स्तनों का आकार बढ़ जाता है और वे सुन्दर दिखने लगते हैं.

स्तन वृद्धि के घरेलू उपाय – 2

यदि स्तन बहुत छोटे हों या लटक गये हों तो ये उपाय भी बहुत कारगर साबित हो सकता है.

• 2 चम्मच प्याज का रस लीजिये. इसमें 1/4 चम्मच हल्दी पाउडर मिलायें और 1 चम्मच शहद मिला लीजिये.
• इसे अच्छी तरह मिलाकर लेप बना लीजिये.
• इस लेप से रात को सोते समय अपने स्तनों पर गोल गोल घुमाते हुए मालिश करें.
• ऐसा रोज़ाना करने से स्तन कड़े और विकसित हो जाते हैं.

स्तन वृद्धि के घरेलू उपाय – 3

• रोज़ाना 1 मुट्ठी अखरोट खाकर ऊपर से 1 कप गर्म दूध पीयें.
• ऐसा रोज़ाना करने से स्तनों का आकार जल्दी ही बढ़ जाता है और सुन्दरता बढ़ जाती है.

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सजने-संवरने में जिंदगी के तीन साल गंवा दिए !

सजने-संवरने में जिंदगी के तीन साल गंवा दिए !

पत्नियों को शायद यह पसंद न आए लेकिन एक ताजा अध्ययन के मुताबिक महिलाएं घर के बाहर निकलने से पहले सजने-संवरने में अपनी जिंदगी के महत्वपूर्ण तीन साल गंवा देती हैं।

औसतन महिलाएं रात में किसी बड़े आयोजन में जाने से पहले सजने-संवरने में सवा घंटा लगाती हैं। इसमें आखिरी समय में पहने हुए कपड़े बदलना, कपड़े को ठीक तरह से आईने के सामने खड़े होकर निहारना और अपने पर्स या हैंडबैग में चीजें ढूंढना शामिल है।

यह जानकर हैरानी होगी कि आमतौर पर महिलाएं नहाने और पैरों से बाल साफ करने में 22 मिनट, चेहरे या शरीर पर मॉइश्चराइजर या सन्सक्रीन लगाने में सात मिनट, 23 मिनट बाल संवारने में और 14 मिनट मेक-अप करने में लगती हैं। सही मायने में कपड़े पहनने में वे केवल छह मिनट लगाती हैं।

महिलाएं आमतौर पर हर सुबह काम पर जाने से पहले तैयार होने में 40 मिनट लेती हैं और यह सजना-संवरना उनकी जिंदगी के दो साल और नौ महीने खा जाता है।

पुरुषों की बात करें तो वे अपनी साथी द्वारा हैंडबैग खरीदने और एक और जोड़ी जूते पहनकर देखते वक्त उनके इंतजार में अपनी जिंदगी के तीन महीने गंवा देते हैं।

पुरुषों को अपनी साथी महिलाओं के तैयार होने और कपड़े पहनकर देखने की पूरी प्रक्रिया में बाहर खड़े रहकर इंतजार में 17 मिनट और 25 सेकंड लगाना पड़ता है।

डेली मेल के मुताबिक यह अध्ययन शार्लोट न्यूबर्ट द्वारा किया गया है। 

इस जानकारी के बाद यह जानकर हैरत नहीं होगी कि अध्ययन के मुताबिक 70 प्रतिशत पुरुष इस तरह इंतजार करने से चिढ़ते हैं और 10 फीसदी पुरुषों ने तो इस कारण संबंध ही खत्म कर दिए हैं।

क्यूं भाते हैं अधिक उम्र के पुरुष ?

क्यूं भाते हैं अधिक उम्र के पुरुष ?
हर लड़की अपने लिए ऐसे लड़के की तलाश करती है जो जवान हो, खूबसूरत हो. लेकिन कुछ लड़कियां अक्सर ऐसे लड़कों को अपना जीवनसाथी और प्यार बनाना चाहती हैं जो उम्रदराज और अनुभवी होता है. ऐसा साथी चुनने के पीछे उनकी दलील भी बहुत ही अजीब ही होती है. यूं तो यह एक लड़की के दिल की बात है जिस दिल को खुदा भी नहीं समझ सकता है. लेकिन महिलाओं की इस आदत के पीछे की दलीलें और वजह ऐसी हैं जिन्हें जानने के बाद यह सही भी लगता है. आइए जानें आखिर महिलाओं को क्यों भाते हैं अधिक उम्र के पुरुष:

प्यार से रखने वाले

अनुभव जीवन को ना सिर्फ सुंदर बनाता है बल्कि यह इंसान के साथ रहने वाले जीवन को भी सुंदर बना देता है. उम्रदराज और अकसर तलाक शुदा पुरुषों को लड़कियों के बारे में अधिक अनुभव होता है इसलिए उनसे महिलाएं अधिक प्यार की उम्मीद करती हैं. यह सही भी है. जब आपके पास कोई मोबाइल हो और आपने उसे चलाया हो तो आपको दूसरे मोबाइल चलाने में भी अधिक मेहनत नहीं करनी पड़ती. अब यह महिलाएं भी किसी मशीन से कम जटिल नहीं हैं.

रोमांस फैक्टर 

यूं तो रोमांस की कोई उम्र नहीं होती लेकिन कहते हैं जिस तरह शराब जितनी पुरानी हो उतनी सर चढ़कर बोलती है उसी तरह रोमांस की उम्र जितनी पुरानी हो उसमें नशा उतना ही होता है. अधिक उम्र के होने के बाद पुरुषों में रोमांस का स्तर बढ़ जाता है और वह अपने पार्टनर को पूरा समय और प्यार देते हैं.

नहीं होता अहम का टकराव 

अकसर देखने में आता है कि युवा वर्ग अपने अहम की वजह से रिश्तों को तोड़ देता है लेकिन एक उम्र के बाद पुरुषों के अंदर अहम का भाव खत्म हो जाता है और वह महिलाओं को भी अपनी जिंदगी में समान अधिकार देते हैं और रिश्ते में पूरा स्पेस देते हैं.

हमेशा तैयार

अधिक समय तक काम करने के बाद अकसर उम्रदराज पुरुष प्यार करने और रोमांस के लिए समय निकालने के लिए हमेशा तैयार रहते हैं.

सरप्राइज (Surprises)  मिलने के रहते हैं अधिक चांस 

गिफ्ट्स हर लड़की को पसंद होते हैं. जितने ज्यादा गिफ्ट उतना इन लड़कियों के दिल में जगह और यह बात तो प्रमाणित है कि उम्रदराज पुरुष युवाओं के मुकाबले अधिक गिफ्ट्स देते हैं.

मिस्टर मनीबैग (Moneybag) 

उम्रदराज पुरुष के पास पैसे की ज्यादा समस्या नहीं होती और एक रिश्ते को स्थिर रखने में पैसे का कितना अहम रोल होता है यह सभी जानते हैं. लड़कियों के खर्चे को हंसते-हंसते स्वीकार करने की कला इन पुरुषों को बनाती है लड़कियों की पहली पसंद.
                                                                                      

गर्भावस्था में संभोग करने का सही तरीका

स्वस्थ गर्भास्था में संभोग किया जा सकता है, लेकिन कुछ गर्भवती महिलाओं की स्थिति नाजुक होने के कारण डॉक्टर उन्हें संभोग न करने की सलाह देते हैं। हालांकि सही जानकारी होने पर समस्या नहीं होती है।

QUICK BITES

• गर्भावस्था में संभोग के दौरान पति को खास ख्याल रखना चाहिए।
• गर्भावस्‍था के दौरान संभोग में किसी नए प्रयोग को करने से बचें।
• संभोग करते हुए कुछ पोजिशंस का खास ध्‍यान रखना जरूरी होता है।
• हमेशा ध्यान रहे कि महिला पर बहुत ज्यादा दबाव न पड़े।


गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के दौरान काफी सतर्क हो जाती है। वह हर समय न सिर्फ अपने होने वाले बच्चे बल्कि अपने स्वास्थ्‍य की भी अच्छे से देखभाल करती है। गर्भावस्था में सतर्कता के चलते वे अपने पति से  शारीरिक तौर पर हर संभव दूरी बनाने की कोशिश करती हैं।  लेकिन डॉक्टर्स की मानें तो स्वस्थ गर्भावस्था में कर सकते हैं संभोग। लेकिन कुछ गर्भवती महिलाओं की स्थिति नाजुक होने के कारण या फिर कॉम्पलीकेशन होने की वजह से डॉक्टर उन्हें संभोग न करने की सलाह देते हैं। क्या हर व्यक्ति के लिए नौ महीने तक संयम रखना संभव है। ऐसे में उसका पत्नी से अलगाव होने की संभावना बढ़ जाती है। इन स्थितियों को रोकने के लिए आइए जानें गर्भावस्था में कैसे करें संभोग।



गर्भावस्था के दौरान संभोग करते हुए कुछ पोजिशंस का ध्‍यान रखना जरूरी है। ऐसे में कुछ पोजीशंस के माध्‍यम में सुरक्षित संभोग किया जा सकता है जिससे होने वाले बच्‍चे पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।


पोजीशन 1
पुरुष और महिला एक दूसरे के सामने लेट जाएं। महिला अपना बायां पैर पुरूष के शरीर पर रख दे। इस अवस्‍था में संभोग करने से गर्भ को झटके नहीं लगते। 

पोजीशन 2
महिला पीठ के बल टखने मोड़कर अपनी टांगें पुरूष के कंधे पर रख कर सेक्‍स करें। इससे पेट पर कोई दबाव नहीं पड़ेगा।

पोजीशन 3
पुरुष कुर्सी पर बैठें और महिला पुरूष के उपर बैठ संभोग करें तो भी सेफ सेक्‍स किया जा सकता है।


• गर्भावस्‍था के दौरान संभोग तो करें लेकिन किसी प्रकार के नए प्रयोग को करने से बचें।
• हालांकि गर्भावस्‍था में प्रसव पीड़ा से पहले तक सेक्‍स किया जा सकता हैं लेकिन गर्भवती महिला को तकलीफ होने या फिर असहज महसूस होने पर ऐसा न करें।
  
• डॉक्टर्स स्वस्थ गर्भावस्था में सेक्स करने के लिए मना नहीं करते लेकिन सुरक्षित संभोग करने की सलाह देते हैं।
• कुछ शोधों में ये परिणाम निकले हैं कि स्वस्थ गर्भावस्था और बच्चे की अच्छी ग्रोथ होने पर गर्भावस्था के अंतिम सप्ता हों तक में संभोग करना सुरक्षित होता है। लेकिन वही चिकित्सिकों के मुताबिक, पहले तीन महीने और अंतिम तीन महीने संभोग न करें तो अच्छा  है, हालांकि बीच के तीन महीने में संभोग से कोई फर्क नहीं पड़ता।
• बहरहाल, संभोग गर्भावस्था में कभी भी हो लेकिन महिला की इच्छा के विरूद न हो साथ ही सावधानी का खास ख्याल रखा जाना चाहिए।
• गर्भावस्था में संभोग के दौरान पति को खास ख्याल रखना चाहिए और ध्यान रहे महिला पर बहुत ज्यादा दबाव न पड़े।
• गर्भावस्था में संभोग कैसे करें इस बारे में आप अपने सलाहकार से जानकारी ले सकते हैं। आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान सेक्स करते समय कुछ अवस्थाओं का खास ध्यान रखना होता है। कुछ अवस्थाएं ऐसी हैं, जिन्हें बनाकर सेक्स करने से बच्चे पर प्रभाव नहीं पड़ता।
• कुछ व्यायामों के माध्यम से भी संभोग किया जा सकता है लेकिन डॉक्टर की सलाह पर।