Tuesday 11 April 2017

जब आपका पति आप में इंटरेस्ट लेना बंद कर दे! तो ये है अपने पति को आकर्षित करने के तरीके

जब आपका पति आप में इंटरेस्ट लेना बंद कर दे! तो ये है अपने पति को आकर्षित करने के तरीके

कई महिलाओ की सोच होती है की शादी के कुछ समय बाद उनके पति का इंटरेस्ट उनमे कम हो जाता है, जैसे की शादी के शुरूआती दिनों में उनका पति उन्हें समय देता था, उनके साथ बात करता था, उन्हें घुमाने लेकर जाते थे, अब ऐसा कुछ भी नहीं होता है, अब सिर्फ कोई काम हो तो उनके पति उनसे बात करते है, न ही उन्हें ऑफिस से फ़ोन करते है, ऐसे में कई बार तो पत्नियां अपने पति पर शक भी करने लग जाती है, और कई महिलाएं तो सोचती है की किस तरह वो अपने पति को अपनी तरफ खींच सकती है।


पत्नियां हमेशा चाहती है की उनका पति उनकी तरफ हमेशा आकर्षित रहे, उनके साथ समय बिताएं, दोनों एक साथ प्यार भरे लम्हे बिताएं, परंतु कई बार महिलाओ को ऐसा महसूस होने लगता है, की धीरे धीरे वो अपने पति के साथ वो समय नहीं बिता पा रही है, जो की वो चाहती है ऐसे में उन्हें लगने लगता है की उनके पति का इंटरेस्ट उनमे नहीं रहा, कई बार तो पत्नियां बोलती रहती है और पति सिर्फ मुँह हिलाते है, ऐसे में तो कई बार पति और पत्नी का झगड़ा भी हो जाता है, इसका एक कारण और भी हो सकता है जब पति ऑफिस के काम में और पत्नी घर की जिम्मेवारियों में ज्यादा उलझ जाती है, तो भी उन्हें ऐसा लगता है की उनके पति का इंटरेस्ट भी उनमे कम हो जाता है, मगर इसका भी इलाज़ होता है यदि पत्नियां चाहती है की वो अपने पति का ध्यान अपनी और आकर्षित करें तो वो ऐसा कर सकती है, क्या आप भी अपने अपमान पति का ध्यान अपनी और आकर्षित करना चाहती है तो इन टिप्स के ध्यान रखें।

उनके साथ बैठ कर बातें करें:-

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पति ऑफिस के काम में और पत्नी जब घर के कामो में ज्यादा व्यस्त हो जाती है, तो धीरे धीरे वो अपनी निजी जिंदगी से दूर हो जाते है, जिसके कारण कई बार पत्नियों को ऐसा लगता है, की उनके पति का इंटरेस्ट उनमे कम हो गया है, इसके लिए आप दोनों को ही समय निकाल कर एक दूसरे से बातें करनी चाहिए, एक दूसरे को समझने और अपने विचारों को एक दूसरे को सामने रखने की कोशिश करनी चाहिए, इसके कारण भी आपके बीच के प्यार को हमेशा कायम रखना जा सकते है, और आपके पति भी आपकी और आकर्षित होते है।

एक दूसरे के साथ समय बिताएं:-

पत्नियों को अपने पति के साथ समय बिताना चाहिए, जैसे की उन्हें अपने पति के ऑफिस से आने से पहले उन्हें अपने घर के सभी काम को खत्म कर लेना चाहिए, जिसके कारण वो अपने पति के साथ समय बिता सकते है, और एक दूसरे के साथ खास लम्हे बिता सकते है ऐसा करने से भी आप अपने पति का ध्यान अपनी और आकर्षित कर सकती है।


कही बाहर घूमने के लिए जाएँ:-

यदि आप अपने पति का ध्यान अपनी और आकर्षित करना चाहती है, तो इसके लिए आपको अपने पति के साथ अकेले समय बिताना चाहिए, जैसे की आप कही बाहर घूमने के लिए जा सकते है, जिसके कारण आपको एक दूसरे के साथ ख़ास और यादगार लम्हे बिताने का मौका मिलता है, और साथ ही आप अपने बीते यादगार लम्हो को एक बार फिर से याद करके अपनी शादीशुदा लाइफ में नया उत्साह भर सकती है।

उनकी पसंद नापसंद का ध्यान रखें:-

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यदि आप चाहती है की आपका पति आपकी और आकर्षित हो तो इसके लिए आपको उनकी पसंद नापसंद का ध्यान रखना चाहिए, फिर चाहे वो उनका मनपसंद खाना हो, या आपका सजना सवरना, क्योंकि ऐसा कहा जाता है के पति के दिल का रास्ता उनके पेट से ही होकर गुजरता है, इसीलिए आपको उनके मनपसंद खाने का ध्यान रखना चाहिए, उन्हें क्या पसंद है, वो आपको किस रूप में देखना चाहते है, आप वैसे कपडे पहने ऐसा करने से आपको उनका ध्यान आपको अपनी आकर्षित करने में मदद मिलती है।

उन्हें ऑफिस में भी अपना अहसास करवाएं:-

कई पत्नियां सोचती है की अगर उनके पति उनको फ़ोन नहीं करते है तो वो भी उन्हें फ़ोन नहीं करेंगी, ऐसा नहीं करना चाहिए बल्कि ऑफिस में भी आपको अपना अहसास उन्हें करवाना चाहिए उन्हें फ़ोन करना चाहिए, उनसे पूछना चाहिए कब आओगे, खाना खाया, यदि उनकी तबियत ठीक नहीं है, तो उसके बारे में पूछे ऐसा करने से भी आप अपने पति का ध्यान अपनी और आकर्षित कर सकते है, और आपके पति भी आपको याद करते है, और फिर वो भी धीरे धीरे आपको फ़ोन करने लगते है।

उनके साथ प्यार भरी छेड़छाड़ करें:-

जब भी आपके पति ऑफिस से आते है, तो आप उन्हें घर की बातों को लेकर परेशान न करें, और न ही किसी तीसरे की बात करें, बल्कि अपने पति की थकान को दूर करने के लिए आप उनके साथ प्यार भरी बात करें, छेड़छाड़ करें, ऐसा करने से भी आपके बीच प्यार बढ़ता है, और आपके पति का ध्यान आपकी और आकर्षित करने में मदद मिलती है, और अपने बीच हमेशा इस छेड़छाड़ को बनाएं रखना चाहिए, ताकि आपके बीच के प्यार को बनाएं रखने में मदद मिल सकें।

सम्ब*न्ध में लाएं बेहतरी:-

पत्नियां अपने पति को पूरी तरह से अपनी और आकर्षित करती है, जब वो करीब आने के समय अपने पति का अच्छे से साथ देती है, और उन्हें चरम सुख तक ले जाने में मदद करती है, क्योंकि इसके कारण न केवल शारी रिक रूप से बल्कि व्यक्ति को मानसिक रूप से भी आराम मिलता है, और उसकी थकान दूर होकर उसे फ्रेश होने में मदद मिलती है, जिसके कारण भी वो आपकी तरफ आकर्षित होते है, और साथ ही किसी भी शादी शुदा रिश्ते में स*म्बन्ध में बेहतरी उनके रिश्ते में प्यार को और भी बढ़ा देती है।

अपने यादगार लम्हो को दोहराएं:-

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जब पत्नियोंको ऐसा लगे की उनके पति का इंटरेस्ट उनमे कम हो रहा है, तो आपको अपने पति के साथ बैठ कर अपने यादगार लम्हो को याद करना चाहिए, एक दूसरे से अपने मन की बात करनी चाहिए, दोनों एक दूसरे से क्या अपेक्षा रखते है, इस बारे में बातें करनी चाहिए, अपने बीते लम्हो में उन चीजो को याद करना चाहिए, जिसके कारण आपके बीच में प्यार को बढ़ावा मिल सकें, और आपके रिश्ते को और भी मजबूत किया जा सकें।
तो ये कुछ टिप्स है जिनका इस्तेमाल करके आप अपने पति को अपनी और आकर्षित कर सकते है, साथ ही अपनी शादीशुदा लाइफ को और भी बेहतर बना सकती है, ऐसा करने से आपके बीच प्यार भरे रिश्ते को मजबूत होने में और भी मदद मिलती है, और साथ ही आप एक दूसरे के साथ अपनी जिंदगी में हमेशा ख़ुशी और प्यार के साथ एन्जॉय करके रह सकते है, और इनके कारण यदि आपको ऐसा महसूस होता है की आपके पति का इंटरेस्ट आप में कम हो गया है तो आप उसे भी वापिस ला सकते है और अपने बीच प्यार को मजबूत करना चाहिए।

Monday 10 April 2017

खाना छोड़ वजन घटाने की सोच रहे है? तो हो जाएं सावधान

खाना छोड़ वजन घटाने की सोच रहे है? तो हो जाएं सावधान

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ज्यादातर लोगो का मानना है की यदि आप अपने खान पान का त्याग कर देते है, तो इसके कारण आप अपने बड़े हुए वजन और मोटापे को कम कर सकते है, परंतु ये बात बिलकुल गलत है, क्योंकि इसके कारण कभी भी आपका मोटापा कम नहीं होता है, बल्कि आपके शरीर में कमजोरी आती है, और आपको किसी न किसी शारीरिक समस्या का सामना करना पड़ सकता है, तो क्या आप भी जानना चाहते है की खाने का त्याग करने से आपको और कौन कौन सी समस्या हो सकती है।

शरीर की अच्छे से ग्रोथ के लिए और फिट रहने के लिए सबसे जरुरी होता है की आप अपने आहार को भरपूर मात्रा में लें, इसके साथ जब भी किसी का वजन बढ़ जाता है, तो वो ये कभी नहीं कहता है की में वजन कम करने के लिए वॉक करूँगा, व्यायाम करूगां, या दौड़ करूँगा, बल्कि हमेशा वो यही बोलते है की हम अपने खान पान का त्याग कर देंगे, परंतु क्या आप जानते है की खान पान का त्याग करने से कोई भी पतला नहीं होता है, बल्कि उसे थकान व् कमजोरी जैसी समस्या जाती है, आपके शरीर के साथ आपकी स्किन और बालों पर भी इसका बुरा असर पड़ता है, आपकी पाचन क्रिया को भी ये खराब कर देती है, तो आइये अब विस्तार से जानते है की यदि आप खान खाना छोड़ देते है और वजन घटाने की सोचते है तो आपको कौन कौन सी समस्या हो सकती है।


मेटाबोलिज्म पर पड़ता है असर:-

जब आप पर्याप्त मात्रा में भोजन का सेवन नहीं करते है, तो इसका सीधा असर आपके शरीर पर पड़ता है, जिसके कारण आपको पुरे पोषक तत्व नहीं मिल पाते है, इसके कारण आपके शरीर एम् मेटाबोलिज्म धीरे काम करने लगता है, जिसके कारण आपको किसी न किसी शारीरिक समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

सांस में से आती है बदबू:-

जो लोग अपने वजन घटाने के चक्कर में अपने खान पान का त्याग करते है, उनका वजन घाटे न घाटे परंतु उनकी सांस में से बदबू आनी शुरू हो जाती है, क्योंकि इसके कारण आपके शरीर में कार्बोहायड्रेट की कमी हो जाती है, जो की आपके शरीर में ऊर्जा को बनाएं रखने के लिए बहुत जरुरी होता है, इस वजह से केटोसिस से केटोन नामक तत्व का निर्माण होता है, जो की आपकी सांस में से बदबू आने का कारण बनता है, इसके कारण यदि आप खान नहीं खाते है तो आपके मुँह से बदबू आने लगती है।

शरीर में हो जाती है पोषक तत्वो की कमी:-

शरीर को भरपूर पोषण के लिए चाहिए की इसे वो सभी मिनरल्स चाहिए, जो की आपको फिट रहने में मदद करते है, परंतु जब आप अपने खाने को छोड़ कर वजन घटाने की सोचते है, तो पोषक तत्वो की कमी आपके शरीर में हो जाने के कारण आस्टियोपोरोसिस और एनीमिया जैसे बीमारियों से आप ग्रसित हो जाते है, मतलब की आप पतले हो न हो परंतु बिमारियों की चपेट में जरूर आ जाते है, इसीलिए अपने वजन को घटाने के लिए अपनी डाइट पर कण्ट्रोल करें न की खाना ही छोड़ दें।

थकान की समस्या हो जाती है:-

जब आप अपने खान पान का अपने वजन घटाने के चक्कर में त्याग कर देते है, तो इसके कारण आपके शरीर में विटामिन की कमी हो जाती है, जिसके कारण आपको थकान होने लगती है, और उसके बाद यदि आप अपने वजन को कम करने के लिए जिम भी जाते है, तो वहां जाकर भी अच्छे से परफॉर्म नहीं कर पातें है।


अनिंद्रा की समस्या हो जाती है:-

अच्छी नींद के लिए सबसे जरुरी होता है, की आप पेट भर कर खाना खाएं, परंतु जब आप अपने वजन को घटाने के चक्कर में खाना ही नहीं खाते है, तो इसके कारण आपको पेट में गैस की समस्या हो जाती है, जिसके कारण आपको नींद नहीं आती है, और आप रात भर परेशान रहते है, और सुबह होने पर भी फ्रेश महसूस नहीं करते है।

डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है:-

जब आप अपने खान पान का त्याग कर देते है, तो इसके कारण आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है, मतलब की आ[पके शरीर में पानी की कमी हो जाती है और आप जानते ही है की पानी शरीर के लिए कितना जरुरी होता है, साथ ही पानी की कमी के कारण आपको और भी शारीरिक समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

मांसपेशियों पर पड़ता है बुरा असर:-

मांसपेशियों की वृद्धि के लिए भी सबसे जरुरी होता है की आप सभी पोषक तत्वो का सेवन भरपूर मात्रा में करें, परंतु जब आप अपने आहार का सेवन नहीं करते है, तो इसके कारण आपको पोषक तत्व नहीं मिल पाते है, जिसके कारण आपकी मांसपेशियों की वृद्धि रुक जाती है, इसीलिए आपको कभी भी अपने वजन को कम करने के लिए भोजन का त्याग नहीं करना चाहिए।

स्किन पर पड़ता है गलत प्रभाव:-

जब आप अपने खान पान को छोड़ कर पतले होने की सोचते है तो इसके कारण आपकी स्किन पर भी बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है, जिसके कारण आपकी स्किन ड्राई हो जाती है, क्योंकि आपको भी भरपूर पोषण के लिए चाहिए की आप भी संतुलित आहार लें, यदि आपइस नहीं करते है तो न ही आपके शरीर के किसी अंग और स्किन को पोषक तत्व मिलते है जिसके कारण आपकी स्किन ड्राई हो जाती है।

आपके बालों को भी नहीं मिलता है पोषण:-

यदि आप अपने आहार को छोड़ कर अपने आप का वजन घटाना चाहते है, तो इसके कारण भी आपकोna k अपने बालों से जुडी समस्या का सामना करना पड़ सकता है, क्योंकि इसके कारण आपको जरुरी प्रोटीन नहीं मिल पाता है, जो की आपके बालों को पोषण देने के लिए बहुत जरुरी होता है, इसीलिए इसके कारण आपके बाल पतले और कमजोर हो जाते है।
तो यदि आप भी अपने आहार को छोड़ कर वजन कम करने की सोच रहे है तो उससे पहले इन सबका ध्यान रखें, क्योंकि खान पान का त्याग करने से आप पतले नहीं होते है बल्कि कमजोर होते है, इसीलिए आपको अपने आहार को पूर्ण रूप से लेना चाहिए, जिसके कारण आपको फिट रहने में मदद मिल सकें, और आप कुछ इसके अलावा शारीरिक श्रम करें जिसके कारण आपको अपने बड़े हुए वजन को कम करने में मदद मिलें।

Sunday 9 April 2017

स्किन के लिए किसी क्रीम का नहीं बल्कि करें इस तेल का इस्तेमाल

स्किन के लिए किसी क्रीम का नहीं बल्कि करें इस तेल का इस्तेमाल

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स्किन से जुडी परेशानियों को दूर करने के लिए आप तरह तरह की क्रीम का उपयोग करती है, परंतु कई बार ये क्रीम असर दिखाती है, और कई बार नहीं, परंतु क्या आप जानती है की स्किन के लिए कुछ ऐसे तेल है जिनका इस्तेमाल करने पर आप त्वचा से जुडी कई परेशानियों का हल कर सकती है, यदि नहीं तो आइये जानते है की वो कौन से तेल है जिनका इस्तेमाल आप कर सकती है।

स्किन पर कोई खरोंच लग जाएँ, कभी जलन या खुजली की समस्या हो, त्वचा का रूखापन हो, या त्वचा पर मृत कोशिकाओं के होने के कारण त्वचा पाए टैनिंग का होना हो, बच्चों को डायपर से होने वाले रैशेस की समस्या हो, या भी त्वचा पर कोई घाव या त्वचा के जलने की परेशानी हो, इन सबसे बचने के लिए आप तरह तरह की क्रीम का इस्तेमाल करते है, परंतु क्या आप जानते है की कुछ ऐसे तेल भी होते है जिनका इस्तेमाल करके आप स्किन से जुडी हर परेशानी का आसानी से हल कर सकते है, और साथ ही इनके कारण आपकी स्किन को पोषण मिलने के साथ त्वचा की नमी भी बनी रहती है, तो आइये जानते है वो कौन कौन से तेल है जो आपकी स्किन के लिए फायदेमंद है।

जोजोबा तेल का इस्तेमाल करें:-

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जोजोबा तेल में एंटी ऑक्सीडेंट होते है, जो की आपकी त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटाकर त्वचा में नमी को बनाएं रखने में मदद मिलती है, और साथ ही यदि आप इसे अपने चेहरे पर लगाते है तो इसके कारण आपकी त्वचा का रूखापन, और और त्वचा का तेलीय होना जैसी परेशानी नहीं होती है, जिसके कारण आपकी त्वचा की चमक बनी रहती है, और इसके साथ यदि आपकी स्किन पर खुजली की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है।

कैलेंडुला ऑयल का इस्तेमाल करें:-

कैलेंडुला ऑयल का इस्तेमाल भी अपने चेहरे पर करने से आपको अपने चेहरे की चमक को बढ़ाने में मदद मिलती है, साथ ही इसके इस्तेमाल से आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है, और आपको अपने चेहरे की चमक को बढ़ाने में मदद मिलती है, इसके इस्तेमाल से आपकी आपकी आँखों की रौशनी को बढ़ने में भी मदद मिलती है।

लेवेंडर ऑयल का इस्तेमाल करें:-

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लेवेंडर ऑयल भी आपकी त्वचा की चमक को बढ़ाने में आपकी मदद करता है, साथ ही इसके इस्तेमाल से आपको बेहतर नींद आने में मदद मिलती है, जिसके कारण आप फ्रेश महसूस करते है, और इसका असर आपके चेहरे पर भी साफ़ दिखाई देते है, क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट भी भरपूर होते है, और साथ ही इसके कारण आपके बालों कोभी मजबूत होने में मदद मिलती है, और यदि आपको रुसी की समस्या है तो आप इसका इस्तेमाल अपने बालों के लिए भी कर सकते है, इसके इस्तेमाल से आपको इस समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है।

कैमोमाइल ऑयल का इस्तेमाल करें:-

कैमोमाइल ऑयल त्वचा को कोमल और स्वस्थ रखने में मदद करता है, और यह एक्जिमा, घाव, अल्सर, त्वचा के जल जाने पर, त्वचा में कही पर भी जलन या खुजली होने इसे औषधि के तौर पर इस्तेमाल में लाया जा सकता है। इसके अलावा यदि महिलाओ की निपल की त्वचा फट जाती है, तो भी आप इसका इस्तेमाल कर सकती है, या बच्चों को डायपर पहनने के कारण हो जाने वाले रैशेज पर इसे लगाने से आपको इस समस्या से भी राहत मिलती है, और यदि आप माह वारी के दौरान शरीर में होने वाली ऐंठन या दर्द में भी इससे मसाज करते है, तो भी आपको राहत मिलती है।

यूकेलिप्टस ऑयल का इस्तेमाल करें:-

इस ऑयल का इस्तेमाल करने से बीमार कर देने वाले सूक्ष्म जीवाणुओं और शरीर से हानिकारक पदार्थो को को खत्म करने में मदद करता है, इसके अलावा यूकेलिप्टस का तेल इस्तेमाल करने से अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, तपेदिक जैसी बीमारियों के इलाज में भी यह बहुत असरदार होता है, यूकेलिप्टस के तेल में एंटी सेप्टिक गुण होते है, इसलिए यह त्वचा के जल जाने पर, कट जाने पर, त्वचा पर कोई घाव होने पर, खरोंच आदि होने पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है, और इन परेशानियों से राहत पा सकते है।
तो ये कुछ तेल है जिनका इस्तेमाल करके आप त्वचा से सम्बंधित परेशानियों से राहत पा सकते है आप चाहे तो इन्हें किसी और तेल जैसे की नारियल तेल, या बादाम आदि के तेल में मिलाकर भी इसका इस्तेमाल कर सकते है, क्योंकि ये तेल थोड़े हार्ड होते है जिसके कारण आपको कई बार जलन महसूस भी हो सकती है, इसीलिए आप चाहे तो इनका इस्तेमाल किसी और तेल में मिलाकर भी कर सकते है।

चुकंदर से बनाएं फेस पैक और रहें जवान!

चुकंदर से बनाएं फेस पैक और रहें जवान!

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चुकंदर का प्रयोग सलाद के रूप में या जूस के रूप में आप अपनी सेहत को बेहतर बनाने के लिए तो करते ही है, परन्तु क्या आप जानते है की चुकंदर के इस्तेमाल से आप अपने आप को जवान भी बना सकते है, अब आप ये सोच रहे होंगे कैसे, तो इसका जवाब है की आप चुकंदर से कई ऐसे फेस पैक बना सकते है जो आपकी त्वचा पर निखार लाने में मदद करते है, इसके साथ आपको जवान भी बनाएं रखने में मदद मिलती है।

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चुकंदर सिर्फ आपको जवान ही नहीं बनता है, बल्कि चेहरे पर होने वाले दाग धब्बो और मुहांसे को दूर करने में भी ये आपकी मदद करते है, इसके लिए आप चुन्कंदर के रस का इस्तेमाल बेसन, दही, शहद, मुल्तानी मिट्टी, गुलाब की पंखुडियो या अपनी किसी भी ब्यूटी क्रीम के साथ भी इस्तेमाल कर सकते है, ये आपकी त्वचा से जुडी हर समस्या का समाधान करने में आपकी मदद करते है, इसके साथ चुकंदर में बहुत से ऐसे मिनरल्स भी मोजूद होते है जो आपके स्वास्थ्य के साथ आपकी त्वचा को अंदर से और भी खूबसूरत बनाने में मदद करते है, इसके लिए आप चुकंदर के रस या आप चुकंदर और गाजर के रस का मिलाकर भी सेवन कर सकते है, ऐसा करने से आपका स्वास्थ्य भी अच्छे रहता है, और आपकी त्वचा में भी निखार आता है, तो आइये जानते है चुकंदर से बने कुछ फेस पैक जो आपकी त्वचा की ख़ूबसूरती को बनाएं रखने में मदद करते है।

चुकंदर और शहद से बना फेस मास्क:-

जवान रहने के लिए और अपनी त्वचा की चमक को बढ़ाने के लिए आप चुकंदर और शहद से बने फेस पैक का इस्तेमाल कर सकते है, इसके लिए आप 2 बड़े चम्मच चुकंदर का रस लें और इसमें 1बड़ा चम्मच शहद का अच्छे से मिलाएं, और एक पेस्ट तैयार करें, उसके बाद इसे अच्छे से अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं, और सूखने के बाद अच्छे से धो दें, आपकी त्वचा की चमक को बढ़ाने में मदद मिलेगी, और साथ ही आपको जवान बने रहने में भी मदद मिलेगी।

दही, बेसन, और चुकंदर से बनाएं फेस पैक:-

यदि आपके चेहरे पर दाग धब्बे है, जो आपकी उम्र को और भी बढ़ा रहे है, तो इससे बचने के लिए आपको दही बेसन, और चुकंदर से बने फेस पैक का इस्तेमाल करना चाहिए, इसके लिए आप एक कटोरी में एक बड़ा चम्मच बेसन, एक बड़ा चम्मच चुकंदर का रस, थोड़ा सा दही और थोड़ी गुलाब की पंखुडियो को डाल कर अच्छे से मिलाने के बाद एक पेस्ट तैयार करें, और अब इस पेस्ट को कम से कम आधे घंटे तक अपने चहरे पर लगा कर छोड़ दें, और फिर गुनगुने पानी से अच्छे से अपने चेहरे को साफ़ करें, ऐसा करने से आपके चेहरे से दाग धब्बो को दूर करने में मदद मिलती है, और साथ ही आपके चेहरे को ग्लोइंग बनने में भी मदद मिलती है।

मुल्तानी मिट्टी और चुकंदर का फेस पैक:-

मुल्तानी मिट्टी और चुकंदर के फेस पैक का इस्तेमाल करके भी आप अपने चेहरे पर निखार ला सकते है, इसके लिए आप एक कटोरी में एक बड़ा चम्मच मुल्तानी मिट्टी को लेकर उसमे चुकंदर का रस मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें, और उसके बाद इस पेस्ट को अच्छे से अपने चेहरे पर लगाएं, उसके बाद जब ये सुख जाएँ तो हल्का सा पानी छिड़क कर अच्छे से मसाज़ करें, उसके बाद साफ़ पानी से अच्छे से अपने चेहरे को पानी की मदद से धो लें, आपके चेहरे को अच्छे से साफ़ होकर निखरने में मदद मिलेगी  और साथ ही ब्लैक हेड्स आदि भी अच्छे से साफ़ हो जायेंगे।

चुकंदर के रस और बादाम के तेल के पैक का इस्तेमाल करें:-

इस पैक का इस्तेमाल करने से आपकी आँखों के नीचे आये डार्क सर्कल खत्म करने में मदद करते है, क्योंकि आँखों के नीचे आये काले घेरे आपको समय से पहले ही बुढा बना देते है, इसका इस्तेमाल करने के लिए आप एक चम्मच चुकंदर के रस में बादाम के तेल की कुछ बुँदे मिला लें, और उसके बाद इससे अपने आँखों के नीचे की अच्छे से मसाज़ करें, और कम से कम आधे घंटे के लिए छोड़ दें, और उसके बाद अच्छे से अपनी आँखों को साफ़ करें, इसे आपकी आँखों के नीचे आयें काले घेरे को दूर करने में मदद मिलती है।

चुकंदर और क्रीम का इस्तेमाल करें:-

इस उपचार को करने से भी आपको अपनी त्वचा की चमक को बढाने में मदद मिलती है, इसके लिए आप चुकंदर को टुकडो में काट लें, और उसके साथ कोई भी अच्छी क्रीम जो की फेके के लिए हो उसके साथ मिक्स करके ग्राइंडर में पीस कर एक पेस्ट तैयार करें, और अब इस पेस्ट को अच्छे से अपने चेहरे पर लगाएँ, और थोड़ी देर के लिए छोड़ दें, इसके कारण आपकी त्वचा को फ्रेश महसूस होगा, और साथ ही आपकी त्वचा को ग्लोविंग बनने में भी मदद मिलेगी।

खट्टी दही और चुकंदर से बना फेस पैक:-

खट्टी दही और चुकंदर से बने फेस पैक का इस्तेमाल करके भी आप अपने चेहरे में रंगत ला सकते है, इस पैक का इस्तेमाल आप एक एंटी एजिंग क्रीम की तरह कर सकते है, इसके लिए आप खट्टी दही और चुकंदर को अच्छे से मिक्स करके एक लेप तैयार करें, और इससे अपने चेहरे की अच्छे से मसाज करें, ऐसा करने के बाद इसे थोड़ी देर के लिए अपने चेहरे पर ही छोड़ दें, ऐसा करने से आपके चेहरे को और भी चमकाने में मदद मिलेगी, उसके बाद पानी की मदद से अपने चेहरे को धो लें, आपकी स्किन ग्लोइंग हो जाएगी।
तो ये है कुछ फेस पैक जिनका इस्तेमाल यदि आप करते है तो आपकी त्वचा में निखार लाने और आपको जवान बनाएं रखने में मदद करते है, यदि आप भी हमेशा जवान बने रहना चाहते है, तो आप भी इन फेस पैक का इस्तेमाल कर सकते है और साथ ही चुकंदर का सेवन करके भी आप इसका फायदा उठा सकते है। और ये सिर्फ आपके चेहरे पर निखार लाने के लिए ही नहीं बल्कि आपके बालों से जुडी समस्या के समाधान के लिए भी आपकी मदद करते है, जैसे की इसके बालों बालों में होने वाली रुसी की समस्या से आपको राहत मिलती है।

Bra का चुनाव ऐसे करें ताकि फिट हो

Bra का चुनाव ऐसे करें ताकि फिट हो

ऐसा कहा जाता है की महिलाओ में आकर्षण का सबसे बड़ा केंद्र उनका स्त न होता है, और साथ ही उनकी बॉडी को परफेक्ट शेप लुक देने के लिए जरुरी होता है की उनके ब्रै स्ट का आकार सही हो, और ब्रै- स्ट का सही आकार और उनकी फिटिंग महिलाओ के ब्रा पहनने पर भी निर्भर करती है, ब्रा हर महिला की जरुरत का सामान है, परंतु महिलाएं ब्रा का चुनाव करते समय पता नहीं क्यों शर्म करती है, तो आइये ऐसे कुछ टिप्स जानते है जिनके कारण आप ब्रा का चुनाव कर सकें और फिट वो फिट भी हो।

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ब्रा से आपके ब्रैस्ट को परफेक्ट शेप देने में मदद मिलती है, कई महिलाओ की ब्रैस्ट की शेप के खराब होने का सबसे बड़ा कारण ही यही होता है, की वो अपने साइज की ब्रा नहीं पहनती है, या तो अपने साइज से छोटी या फिर बड़ी ब्रा पहनती है, जिसके कारण धीरे धीरे उनके ब्रैस्ट का शेप खराब हो जाता है, क्या आप जानते है ज्यादातर महिलाएं तो ऐसी होती है, जिन्हें अपने ब्रैस्ट के सही शेप के बारे में पता ही नहीं होता है, इसके साथ महिलाओ को अपने कप साइज के बारे में भी पता नहीं होता है, यदि आप अपने साइज से बड़ी या फिर छोटी कोई भी ब्रा पहनते है तो इसके कारण आपके ब्रैस्ट का शेप खराब हो जाता है।
यदि आप अपने आप को परफेक्ट शेप देना चाहते है, और ये चाहते है की आपके ब्रैस्ट को भी सही शेप मिलें तो इसके लिए आपको सबसे पहले अपनी ब्रा का चुनाव सही से करना चाहिए, इसके लिए आप अपने कप साइज और अपनी कमर का अच्छे से माप लेना चाहिए, और यदि आप किसी दूकान पर ब्रा लेने के लिए जाते है और वो आपको फिट नहीं होती है, तो आप उसे बिलकुल न पहनें क्योंकि उसको पहनने से आपका ब्रैस्ट शेप और खराब हो जाता है, तो आइये हम आपको ब्रा का चुनाव कैसे करना चाहिए इस बारे में कुछ टिप्स देने जा रहे है, जिसके कारण आपको ब्रा अच्छे से फिट हो सकें।

सबसे पहले अपने ब्रैस्ट का सही माप ले:-

ऐसे मापे अपने ब्रैस्ट का साइज:-

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सबसे पहले यदि आपके घर में इंचीटेप है तो अपने ब्रैस्ट के नीचे इंचीटेप लें, और इंचीटेप को अच्छे से अपनी पीठ के पीछे से लपेटें, ताकि वो आगे सीने तक आ जाएँ, आपके इस माप को अंडर ब्रैस्ट लाइन कहते है, उसके बाद उस टॉपर पर जितना नंबर आएं उस नंबर ने पांच जोड़ें, जैसे की जो आपने माप लिया वो आया है, 29 तो आप उस नंबर में पांच और ऐड कर दीजिये यानि 29 + 5 = 34, तो इसका मतलब ये है की आपका ब्रैस्ट का साइज 34 ही है।

ब्रा के कप साइज का माप लें:-

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इसके बाद आप अपने ब्रैस्ट के उभरे हुए भाग का माप लें, इसे ओवर ब्रैस्ट लाइन का माप कहते है, इसके कारण आप अपने कप साइज का माप ले सकते है, इसका माप लेते समय आपके हाथ एक दम नीचे होने चाहिए, और ये भी ध्यान रखें की आपकी ओवर ब्रैस्ट लाइन का माप हमेशा आपके अंडर ब्रैस्ट लाइन से ज्यादा होना चाहिए, आपके ओवर ब्रैस्ट लाइन और अंडर ब्रैस्ट लाइन का माप ही आपका कप साइज होगा। और यदि आपके ब्रैस्ट का साइज बड़ा है, तो आपको अपने कप साइज को भी बड़ा ही लेना चाहिए, ताकि ब्रा आपको अच्छे से फिट हो सकें।

अपने ब्रैस्ट के आकार का भी ध्यान रखें:-

महिलाओ को अपनी ब्रा का चुनाव करते समय अपने अपने ब्रैस्ट के आकार का भी ध्यान रखना चाहिए, जैसे की यदि आपका ब्रैस्ट का आकार बड़ा है, तो आपको फुल कवर्ड वाली ब्रा पहननी चाहिए, जिसके कारण की आपका ब्रैस्ट अच्छे से उसमे आ जाएँ, और आपकी ब्रा फिट हो, इसके अलावा कई महिलाओ के ब्रैस्ट का आकार छोटा भी होता है, तो उन्हें अपने ब्रैस्ट को सही शेप देने के लिए पुश अप ब्रा पहननी चाहिए, या आप पैडेड ब्रा पहनें,और बड़े ब्रैस्ट साइज वाली महिलाएं भी पुश ब्रा पहन सकती है, इसके कारण भी उनके ब्रैस्ट को अच्छी शेप देने में मदद मिलती है। इसके कारण उनके ब्रैस्ट की शेप अच्छी हो जाती है, और ब्रा भी अच्छे से फिट होती है।

अपने सही साइज की ब्रा पहनें:-

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कई महिलाएं अपने ब्रैस्ट के साइज के अनुसार ब्रा नहीं पहनती है, जिसके कारण उनके ब्रैस्ट का शेप खराब हो जाता है, जब भी आप ब्रा खरीदते है, तो आपको आपको उसके स्ट्रिप्स, हुक आदि का भी ध्यान रखना चाहिए, लोर आपको ऐसी ब्रा पहननी चाहिए जिसके हुक आपकी पीठ के बिलकुल बीच में आएं, और उसे पहनने के बाद आपको आरामदायक महसूस हो, हर एक कंपनी के साइज में थोड़ा फ़र्क़ हो सकता है, इसीलिए यदि आप ब्रा खरीदते है, और उसकी फिटिंग आपको सही नहीं आती है, तो आपको उसे नहीं पहनना चाहिए, बल्कि उसे बदलवाना चाहिए, अपने साइज की ब्रा लेनी चाहिए जो की आपको बिलकुल फिट हो, और आपको परफेक्ट शेप देने में मदद करें।

अपनी ड्रेस के हिसाब करें अपने ब्रा का चुनाव:-

आपको इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए की आप किस तरह की ड्रेस पहन रही है, उसके हिसाब से ही अपनी ब्रा का चुनाव करना चाहिए, जैसे की यदि आपकी ड्रेस ऊपर से ट्रांसपेरेंट है, तो आपको ऐसी ब्रा का चुनाव करना चाहिए जिसमे ऊपर के स्टेप ट्रांपैरेंट हो, इसके अलावा यदि आप गाउन पहनती है, तो आपको पुश अप ब्रा पहननी चाहिए, इसके कारण आपको एक अलग लुक मिलने में मदद मिलती है, इसके अलावा आप अपने सूट आदि के अनुसार भी अपनी ब्रा का चुनाव कर सकते है, ताकि आपकी ब्रा आपको परफेक्ट लुक देने में मदद करें।
तो ये कुछ बातें है जिनका ध्यान आपको अपने लिए ब्रा का चुनाव करते समय रखना चाहिए, क्योंकि यदि आपको अपने ब्रैस्ट के साइज का नहीं पता होगा, तो भी आप पीने लिए अच्छी ब्रा का चुनाव नहीं कर सकते है, इसके अलावा कई महिलाये ब्रा का चुनाव करते समय शर्माती भी है, आपको ऐसा नहीं करना चाहिए ये हर महिला की जरुरत होती है, यदि आप अपने लिए फिट ब्रा का चुनाव नहीं करती है, तो इसके कारण आपका ही ब्रैस्ट शेप खराब होता है, इसिलए आपको इन टिप्स को ध्यान में रखते हुए ब्रा का चुनाव करना चाहिए, जिससे की आपको ब्रा फिट हो, और आपको एक बेहतर लुक मिलने  में मदद मिले।

Saturday 8 April 2017

घर में बना सकते है ये फेस पैक

  • घर में बना सकते है ये फेस पैक

  • face pack
बाजार में तो आपको कई तरह के फेस पैक मिल जाते है, जिसकी मदद से आप अपने चेहरे को चमका सकते है, परंतु ये पैक महँगे होने के साथ कई बार आपकी स्किन को सूट भी नहीं करते है, और क्या आप जानते है, की कुछ ऐसे भी फेस पैक है जिन्हें आप घर में आसानी से बना सकते है, और साथ ही इसका आपके चेहरे पर कोई गलत असर भी नहीं होता है, और न ही ये ज्यादा महँगे होते है, आइये आपको बताते है की आप घर में कौन कौन से फेस पैक बना सकते है।

प्रदुषण धूल मिट्टी के चेहरे के संपर्क में आने पर आपके चहरे की चमक खो जाती है, और इसके उपचार के लिए या तो आप समय समय पर ब्यूटी ट्रीटमेंट लेती है, या बाजार से महँगे पच खरीद कर घर पर ही लगाती है, क्योंकि कई बार ये आपकी स्किन पर सूट नहीं होता है, जिसके कारण ये अपना असर भी नहीं दिखा पाता है, परंतु क्या आप जानती है, की आप घर पर की कुछ ऐसे पैक बना सकती है, जिनसे आपके चेहरे पर ग्लो आने के साथ उनकी प्राकृतिक रूप से चमक बढ़ाने में भी मदद मिलती है, ये पैक न तो ज्यादा महँगे होते है, और साथ ही नेचुरल चीजों से बने होने के कारण इनका कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होता है, तो क्या आप भी इन खास पच के बारे में जानना चाहते है, तो आइये आज हम आपकमो घर पर ही बनाएं जाने वाले कुछ फेस पैक के बारे में बताते है।
हल्दी और दही का फेस पैक बनाएं:-
हल्दी और दही का फेस पैक बनाने से भी आप अपने चेहरे की चमक को बड़ा सकती है, इसे बनाने के लिए आप एक बाउल में थोड़ा दही लें, और उसके बाद इसमें एक चम्मच हल्दी मिलाएं, और उसके बाद इसे अच्छे से मिला लें, अब इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं, और करीब पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें, और उसके बाद ठन्डे पानी से अपने चेहरे को साफ़ करें, इससे आपकी स्किन पर जमी धूल मिट्टी को हटने में मदद मिलेगी, और साथ ही आपके चेहरे का कालापन दूर करके उसे चमकने में मदद मिलेगी।
शहद का फेस पैक:-
शहद के औषधीय गुणों से तो आप अनजान नहीं होंगे, परंतु क्या आप जानते है, की शहद का इस्तेमाल करके भी आप अपने चेहरे को चमकाने में मदद लें सकते है, इसके लिए आप एक चम्मच शहद में दो चम्मच पानी की मिला लें, और उसके बाद अच्छे से इसे अपने चेहरे पर लगाएं, और सूखने के बाद मसाज करते हुए इसे अपने चेहरे से हटाएँ, आपके चेहरे को प्राकृतिक रूप से चमकने में मदद मिलती है।
हल्दी चन्दन फेस पैक:-

besan face packहल्दी और चन्दन का इस्तेमाल करके अपने चेहरे को चमकाने का तरीका बरसों पुराना है, इसके इस्तेमाल के लिए थोड़ा हल्दी पाउडर, थोड़ा चन्दन पाउडर, और कुछ बुँदे दूध की मिलाकर एक मिक्सचर तैयार करें, और उसके बाद इसे अपने चेहरे पर अच्छे से लगाएं, ओ मसाज करें, उसके बाद इसे दस मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें, और सूखने के बाद ठन्डे पानी से धो दें, ऐसा करने से आपके चेहरे को प्राकृतिक रूप से निखारने में मदद मिलती है, और आपके चेहरे की चमक भी बढ़ती है।
गाजर का फेस पैक:-
गाजर सिर्फ आपके स्वास्थ्य को नहीं सही रखती है, बल्कि आपके चेहरे की चमक को बढ़ाने में भी मदद करती है, इसके इस्तेमाल के लिए आप दो गाजर को पीस कर एक पेस्ट तैयार करें, और उसके बाद इस पेस्ट में थोड़ा सा शहद मिलाकर एक मिक्सचर तैयार करें, वे अच्छे से अपने चेहरे पर लगाएं, और सूखने के बाद अपने चेहरे को ठन्डे पानी की मदद से धो दें, ऐसा करने से आपके चेहरे की चमक को बढ़ाने में मदद मिलती है, यह फेस पैक तेलीय त्वचा वालो के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है।
हल्दी और शहद का फेस पैक:-
इस पैक को बनाने के लिए आप थोड़ा शहद और उसमे थोड़ी हल्दी मिलाएं, और कुछ बुँदे गुलाब जल की भी डालदें, उसके बाद अच्छे से इस मिक्सचर को बनाएं, और अपने चेहरे पर लगाएं, उसके बाद सूखने पर इसे अच्छे से साफ़ करें, ऐसा करने से आपके चेहरे की चमक बढ़ती है, और साथ ही यदि आप चेहरे की झुर्रियों से परेशान है, तो उसे भी खत्म करने में मदद मिलती है, और आप इसे चेहरे के साथ गर्दन पर भी लगा सकते है।
आलू और दही का फेस पैक:-
इसके लिए आप एक आलू को पीस कर उसमे थोड़ा दही मिलाकर अच्छे से मिक्स करें, और उसके बाद इसे अपने चेहरे और गर्दन पर अच्छे से लगाएं और पंद्रह मिनट के बाद साफ़ करें, इसके कारण आपकी त्वचा की रंगत बदल जायेगी, और चमक बढ़ेगी, साथ ही यदि धूप के कारण आपकी त्वचा काली पड़ गयी है, या काली धारियां हो गई हैं, तो उसे भी चमकाने में ये पैक आपकी मदद करता है।
एवाकाडो फेस पैक:-
यह एक फल होता है, जो बाहर से हर और अंदर से पीले रंग का होता है, इस पैक को बनाने के लिए आप एक कप का चौथा हिस्सा एवाकाडो का गुद्दा लें, और उसमे एक अंडे का सफ़ेद तरल भाग और एक चम्मच शहद मिलाएं, उसके बाद इसे अपने चेहरे पर लगाएं, और कुछ देर बाद आप अपने चेहरे को ठन्डे पानी से धो लें, ऐसा करने से आपके चेहरे की चमक को बढ़ने में मदद मिलती है, साथ ही रूखी त्वचा वालो के लिए बहुत अच्छा होता है।
फलों का बनाएं फेस पैक:-

fruits face pack
फलों को खाने से ही नहीं बल्कि यदि आप इसे अपनी त्वचा पर लगाते है, तो भी ये आपकी त्वचा का निउखार बढ़ाने में मदद करता है, इसके लिए आप एक केला, एक पपीते की स्लाइस, और कुछ टुकड़े स्ट्रॉबेरी के ले लें, और उसके बाद इसमें एक चम्मच क्रीम मिला लें, और उसके बाद इसे अपने चेहरे पर लगाएं, और थोड़ी देर के लिए छोड़ दें, और इसे साफ़ करने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें, आपके चेहरे की चमक को दुगुना होने में मदद मिलती है।
निम्बू का बनाएं फेस पैक:-
निम्बू में ब्लीचिंग एजेंट के गुण होने के साथ सिट्रिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट होते है तो आपकी त्वचा में रक्त का संचरण सही करने में मदद करते है, और साथ ही और इसमें विटामिन सी होता है, जो त्वचा की गहराई में जाके आपके चेहरे को साफ़ करता है, इसे बनाने के लिए आप एक कटोरी में दही ले, और इसमें कुछ बुँदे निम्बू के रस की डालें, और अच्छे से अपने चेहरे पर लगाएं, और सूखने के बाद धो दें, इसके अलावा आप निम्बू के रस में शहद को मिलाकर भी इस उपचार को कर सकती है, इसके कारण भी आपके चेहरे की चमक को बढ़ाने में मदद मिलती है।
तो ये कुछ फेस पच है, जिन्हें आप घर पर ही बनाकर अपने चेहरे की चमक को दुगुना कर सकते है, और इसके साथ आपकी त्वचा या चेहरे पर इनका कोई बुरा प्रभाव नहीं होता है, क्योंकि ये सब औषधीय गुणों से भरपूर होते है, और साथ ही इसके कारण आपके चाहे पर होने वाली झुर्रियि समस्या, त्वचा रूखापन आदि परेशानियों से निजात मिलता है, तो आप यदि महीने में एक या दो बार इन पैक का इस्तेमाल करती है, तो इसके कारण आपके चेहरे की चमक को बढ़ाने में मदद मिलती है।